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《了不起的我,自我发展心理学》陈海贤
2019-12-31 12:34:44 3748
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    这本书我几个月前就很认真看了一遍,但是一直不写感受,因为一直想找一个很好的时机来构思提纲,我很想把这本书的感受写得精彩,因为我觉得这确实是本好书,对我来说帮助也挺大的,所以一直等待着一个神圣的时刻来完成这本书,可是后来想想并且也写过一篇文章告诫自己做任何事情不要讲求仪式感,最好的时刻就是当下,最好的行为就是立刻行动, 况且明天开始就要告别2019年了,今年读的书总得做个汇总,做个纪念,所以在调整完直通车的空挡里,就来写这本书的 感受了。

    时间已经过去了几个月,书中详细的内容也忘记了不少,有些知识点特意看了一下才能回忆起来。不过我在读这本书的时候感觉很好,想起自己在凌晨时段还能抱着书本津津乐道,沉迷其中,那感受依然记忆犹新。陈海贤是一名心理学家,从写书的思维来说,我觉得他还是对得起这个名号,每当描述书中某个细节问题时候,他能猜到读者的心理活动和心中疑虑,并加以对疑虑做解释说明,我觉得这种写作方式特别能吸引读者,这也许是我津津乐道的主要原因。

    这本书我应该还会继续在看一遍两遍都说不准,我会把他当做是一本工具书来对待,虽然后半部分写得有些乏味,有拼凑 字数博取稿费的嫌疑,但是前部分极其精彩。虽然听说过很多道理未必能指导自己过好这一生,这本书的道理我想也是如此,况且人生是很复杂的,如果只靠读了这本书就能有质的飞越,我想也不现实,即便如此我也喜欢这本书的道理,因为 告诉读者如何接纳自己,并改变自己想改变的行为,虽然我觉得未必真能凑效,就像一个癌症患者,医生处方里要病人保持轻松愉快的心情,这也许对病根于事无补,但总不至于有副作用,就算只是精神的一味麻醉剂我想我也要麻醉一下自己,从读了这一遍来说对我影响最大的应该有三点。

    第一点当自己害怕改变的时候有个可以参考的思维模式。先想好自己期望达到的目标,比如说找一个适合自己结婚生子的女人;然后分析出与目标相反的行为方式,比如说每次去到办公室看到身后的女孩子总是不敢主动靠近,并且装着一副一本正经工作的样子来掩饰自己内心的渴望和担忧;然后分析出这种行为方式潜在的好处,比如说不用担心女孩的拒绝,不用担心女人的轻蔑,不用担心没有话题而尴尬;然后分析自己行为内心的重大假设,自己没房,没事业,人缘差女孩子一定不喜欢。其实如果把内心重大的假设提出来了,解决办法倒是也就有了,简单来说就是想方设法要自己去证实自己假设是错误的,让自己从心底否定原有的假设,那么改变也就自然而然了,而且改变也不会是自己跟自己死磕,而是一种愉悦感,就像一个人从骑自行车改变成开汽车,一个人从啃树皮改变到吃满汉全席,是有愉悦感的,而不是挖骨疗毒的痛彻心扉,改变的出发点也不应该是生活压力的生拉硬拽,而是对美好事物向往的牵动指引。

    第二点有些行为的改变自是自我麻醉,完全多此一举而已;我其实并不满意自己工作和生活,在七月份的时候,我决定做一次改变,把花果园的房租退了,定了高铁票直接跑深圳去了,把自己置身于一个完全陌生的城市,无亲无故一切从零开始。虽然环境改变了,但是自己生活方式依然跟在花果园一模一样,工作依然是做网站建设,客户依然从淘宝而来,吃饭依然是外卖,娱乐依然是打篮球,等等各方各面,深圳也好广州也好贵阳也罢简直一模一样重复着相同的生活方式。自己也换了各种各样的工作,做教育机构,做电梯销售,做医疗器械开发,到事业单位上班,做贷款和保险销售,做外卖销售,做网络销售,做网站开发,换来换去自己的状态一直原地踏步,生活状态也没有任何改善。所以有些改变只是为了改变而改变,只是用改变来麻醉自己而已,真正要改变的是自己应对环境的思维方式,而不是环境本身。

    第三点当自己为某件事情担忧的时候,我会告诉自己不要去思考别人的课题,只处理自己力所能及的事情就好,改变不能接受的,接受不能改变的。




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